어깨결림         어깨결림이란? 불편한 잠자리 후에 목 뒤가 결리는 직장인, 하루 종일 책상에만 앉아있어 옆구리가 결리는 수험생청소와 빨래 후 어깨와 팔이 쑤시고 결리는 주부 등, 어깨 결림은 자주 반복되고 때로는 일상생활을 하기에도 고통이 되는 증상입니다. 결린다는 증상은 근육 긴장이 계속되면서 단단해진 근육사이를 지나가는 혈관이 수축되어 혈액순환 장애가 동반되고 이로 인해 평소 대사가 원활하던 근육에 혈액 정체에 의한 에너지 부족이 생김에 따라, 유산 등의 통증 유발 물질이 생산되어 무거움증을 동반한 통증을 일으키는 것입니다.             증상         흔히 어깨, 팔, 다리 쪽으로 터질 것 같고 저린 증상이 나타나고, 어떤 경우에는 이러한 증상 없이 약간 결리는 정도의 증상만을 호소하는 경우도 있습니다.             원인         장시간 동안 나쁜 자세를 취했을 때 또는 스트레스로 인해 근육, 특히 목과 어깨근육이 과도하게 긴장되었을 때 이런 결림증이 잘 발생합니다. 오랫동안 앉아 근무하는 직장인이나 수험생 등의 경우 어깨 쪽의 근육긴장이 오기 쉽고, 목이나 허리 부분의 디스크 또는 척추관 협착증 등의 질병에 의해서 발생하기도 합니다.             관리         어깨 결림은 실제적으로 신경학적 이상을 동반하는 경우는 많지 않아서, 진통제 등을 사용하여 통증을 완화시키는 경우가 가장 많습니다. 그러나 결리는 상태가 자주 반복된다든지, 휴식과 가벼운 운동, 사우나, 핫백(hot bag) 등의 물리요법으로도 결림증이 해결되지 않고 장기간 지속된다면 정밀진단을 받아 근본적인 원인 치료를 해야 합니다. 무엇보다도 어깨 결림에서 중요한 것은 올바른 생활습관 인데, 바른 자세, 규칙적인 운동, 체중이 늘지않게 조절하는 것 등이 가장 중요한 예방법이라 할 수 있습니다.